降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
日元兑美元汇率继续升值 创下7个半月来新高****** 人民网东京1月17日电 据共同社报道，在1月16日的东京外汇市场，日元兑美元汇率继续升值。由于日本国债市场的长期利率上浮，当天日元兑美元汇率也随之上升，一度升至1美元兑127.22日元，创下去年5月下旬以来的新高。 东京外汇市场在16日收盘时，日元汇率最终停留在1美元兑127.97日元，比上周末上涨0.4日元。 今年1月，由于日本央行继续表现出调整金融政策的态势，当国债市场的长期利率一度突破日本央行的金融政策运营上限水准后，投资者于是大量买入日元卖出美元，引发了日元的升值。 去年12月，日本央行确定提高长期利率的上限，业内人士也认为日本央行将会调整货币宽松政策提高基准利率，与此同时美国的长期利率却逐渐走低，最终导致日元升值美元贬值。据悉，从去年10月至今，日元已经升值超过20日元。(编译：陈建军) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点志愿怎么报？专家教你一招致胜 曾国藩的人生智慧都在这七点里了
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