降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
江西上饶：板凳龙飞舞 热闹迎元宵****** 图为村民将板凳连接在一起。 艾世民 摄 图为村民在为舞板凳龙做准备。 艾世民 摄 图为村民敲起锣鼓、吹起唢呐，舞动着板凳龙，场面十分震撼。 艾世民 摄 图为村民敲起锣鼓、吹起唢呐，舞动着板凳龙，场面十分震撼。 艾世民 摄 2月2日晚，元宵节前夕，在江西省上饶市广信区石人乡，当地村民敲起锣鼓、吹起唢呐，舞动着板凳龙，场面十分热闹和震撼。“板凳龙”也称桥灯，由数十条板凳相连，每条板凳上都扎着花灯，花灯上贴有花草、树木等剪纸图案，每条板凳称为一桥。舞板凳龙是当地为庆祝元宵节的一项民俗活动，彰显团结与人丁兴旺。艾世民 摄 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快三平台登录别再节食了 原来吃肉也能减肥 看完你就懂了！ 2024-04-28 快三平台代理【河北】石家庄：叙利亚古代文物精品展受关注 2024-08-10 快三平台注册 主动退出还是被迫离开？亚马逊中国官网出现“意外错误” 2024-03-29 快三平台客户端下载香港巴塞尔：当商业超越艺术 2024-09-25 快三平台客户端戴森V11干掉扫地机器人和保姆 2024-07-28 快三平台论坛2019职场报告婚姻非必需品 2024-03-22 快三平台官网网址每天久坐8小时以上与心血管疾病风险升高107%相关！ 2024-04-19 快三平台官网总决赛-广东2-0领先新疆 2024-10-02 快三平台返点“东京之路”不平坦：从羽毛球亚锦赛看国羽奥运备战 2024-11-17 快三平台规则郭晶晶三儿女萌照 哥哥照顾妹妹 2024-06-11 快三平台注册网万达酒店去年扭亏为盈 2024-02-21 快三平台开户华谊兄弟上市后年度首亏 冯小刚郑恺为对赌买单 2024-08-01 快三平台攻略寻找城市之光：为你的城市代言 2024-09-02 快三平台app 超级英雄的闲暇 蝙蝠侠的休闲时刻 2024-09-06 快三平台必赚方案广西人，食物链顶端的王者 2024-10-28 快三平台下载印度要造第二艘航母 但不久前唯一航母刚起火 2024-04-25 快三平台手机版APP哈登：我们想得到公平 希望裁判用正确方式吹罚 2024-04-28 快三平台APP把VR做有趣，任天堂花了24年 2024-02-02 快三平台手机版 下周穿什么 | 这是什么神仙裤子！换腿术你听过吗？ 2024-07-23 快三平台官方网站中超比埃拉戴帽张10破门 国安4-1一方7连胜破纪录 2024-10-28 快三平台交流群被慈禧赐死的“四觉老人”陈宝箴 2024-04-26 快三平台登录中国唯一西部陆海新通道融资结算应用场景：便利百余国家及地区贸易 2024-02-12 快三平台软件跌停潮下A股将何去何从 2024-11-04 快三平台圣保罗时装周男模摔倒当场猝死 2024-06-18  ) 快三平台地图 |
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图为村民将板凳连接在一起。 艾世民 摄
图为村民在为舞板凳龙做准备。 艾世民 摄
图为村民敲起锣鼓、吹起唢呐，舞动着板凳龙，场面十分震撼。 艾世民 摄
图为村民敲起锣鼓、吹起唢呐，舞动着板凳龙，场面十分震撼。 艾世民 摄
